Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
  • Pasientinformasjon i fellesinnhold
    Denne informasjonen er generell og erstatter ikke kontakt med, eller undersøkelse og behandling hos, autorisert helsepersonell. For informasjon om behandling på ditt sykehus, må du oppsøke sykehusets nettsider.
    Se pasientinformasjon fra ditt sykehus

Side 9 av 9

Oppsummering

I dette temat har du fått lære noen strategier for å legge tilrette for god oppmerksomhet:

  • Redusere forstyrrelser
  • Redusere digitale forstyrrelser
  • Gjøre én ting om gangen
  • Selvsnakk
  • Å ta pauser

Vi vil minne deg på at utbytte av dette programmet er avhengig av at du tester ut ulike strategier og regelmessig bruker dem i dagliglivet.

 

Sist oppdatert 12.03.2025