Tema: Å stoppe opp

I dette temaet vil du lære om:

Oppmerksomhet, autopiloten og hyperfokus.
Bli mer bevisst på situasjoner der du er uoppmerksom.
Bli mer bevisst på faktorer som fremmer og hindrer god oppmerksomhet.
Strategier for å stoppe opp og gjenvinne fokus.

Noen situasjoner eller faktorer kan gjøre oss mer sårbare for å være uoppmerksomme, mens andre igjen kan fremme god oppmerksomhet. Det varierer fra person til person hva som er viktig for å skape optimale forutsetninger for god oppmerksomhet.

Derfor kan det være nyttig å ha kunnskap om oppmerksomhet og oversikt over situasjoner som fremmer og hindrer god oppmerksomhet hos deg.