For å avlaste armen bruker du fatle både dag og natt den første tiden etter operasjonen. Du får beskjed av legen som har operert deg om hvor lenge du skal bruke fatle. Unngå å vri armen innover mot magen når du ikke har på fatlen. Legg heller armen på et armlene eller la den henge ned langs kroppen.
Når du sitter i ro kan du ta armen ut av fatlen og hvile armen på et armlene eller bord.
Ta av deg fatlen når du dusjer, la armen henge rett ned og len deg ut til siden når du skal vaske deg under armen.
Etter 6 uker kan du bruke armen i lette hverdagsaktiviteter, men du skal unngå belastning.
Etter 12 uker kan du øke belastning gradvis og trene fritt innenfor smertegrensen.
Unngå å provosere frem smerter, både i hverdagen og når du trener.
