Beinstyrke-test

Forberedelse

• Møt opp i treningsklær og treningssko/joggesko.
• Det er viktig at du ikke røyker 1 time før testen.
•  Vi anbefaler at du spiser et lett måltid omtrent 2 timer før testen.

Vi ønsker at du tar med deg

• dokumentasjon fra tidligere utredninger eller vurderinger
• ferdig utfylte skjemaer dersom du har mottatt dette fra oss
  
• ortopediske og andre hjelpemidler dersom du bruker det
  

Vi trenger informasjon om

• du har behov for tolk
• du har behov for tilrettelagt transport
  

Når du kommer til testen, trenger vi noen opplysninger fra deg, som vekt, høyde og litt informasjon om dine treningsvaner.

Om undersøkelsen
Du blir fastspent i en stol, og du blir tilkoblet testutstyret med en stropp rundt leggen. Deretter skal du etter oppfordring fra testlederen utføre en serie knebevegelser (både kne strekk/bøy) mot en motstand. Deretter skal du sitte på en lav stol med begge beina på en kraftplate som du, i flere omganger, skal prøve å dytte fra deg. Under begge testene blir din maksimale muskelstyrke målt. Hvert forsøk varer i 3-5 sekunder. Det er en pause på 30-60 sekunder mellom forsøkene. 

For å kunne bruke resultatene fra denne testen, er det veldig viktig at du presser deg til det ytterste. Dette medfører at du blir sliten og svett. 

Styrketesten gjør ikke vondt. For noen vil det å presse kroppen til maksimal anstrengelse oppleves som litt ubehagelig, men det er ikke farlig.

Alle reagerer forskjellig på tung fysisk aktivitet. Det er normalt at du blir sliten og stiv i muskulaturen etter testen. Det er viktig at du spiser og drikker godt etter testen.

Etter testen går testlederen gjennom resultatene sammen med deg. Du kan stille spørsmål dersom du har behov for dette.

Resultatene blir lagt inn i din elektroniske pasientjournal og du kan diskutere resultatene med en fysioterapeut eller lege i etterkant ved behov.

Poliklinisk notat sendes henviser og eventuelt aktuelle oppfølgende instanser.