De siste 14 dagene før undersøkelsen er det svært viktig at du forsøker å ha en så regelmessig døgnrytme som mulig, hvor det er helt nødvendig å legge til rette for minimum 7 timers søvn hver natt. Det er viktig at du legger deg og står opp til omtrent samme tid hver dag, også i helgene.
For noen kan dette medføre endring av livsførsel eller tilrettelegging fra arbeidsgiver (for eksempel arbeid med nattevakter). Hvis du ikke klarer å overholde en regelmessig døgnrytme, kan undersøkelsen gi mindre pålitelig resultat.
- Ta med behagelig tøy. Gjerne en t-skjorte å sove i, en hettejakke med frontlukking og løse bukser som du kan brette opp til knærne ved behov.
- Gjerne også et skjerf/lue eller jakke med hette som dekker hodet.
- Menn må være nybarberte når de kommer til undersøkelsen på grunn av at du får festet elektroder under nese og hake.
- Bruker du CPAP/BIPAP må du ta med deg denne.
Det er viktig at du møter til avtalt tid på grunn av tidkrevende tilkobling av utstyr. Skal du ha med pårørende må du gi oss beskjed om dette.
Ikke sovemedisiner før undersøkelsen
Du må ikke bruke sovemedisiner de siste 2 ukene før registreringen. Enkelte andre medikamenter kan også ha en innvirkning på prøven. Ring oss derfor om du bruker andre faste medisiner, slik at vi kan ta en vurdering av om du må slutte med disse.
Søvndagbok og spørreskjema
Som en del av utredningen må du fylle ut søvndagboken daglig i 2 uker før undersøkelsen. Du får tilsendt søvndagboken og spørreskjema. Spørreskjemaene fyller du ut ca 2 dager før undersøkelsen. Du vil ikke få noen påminnelse om dette, så det er veldig viktig at du husker å fylle de ut og å ta de med når du kommer til undersøkelsen.
