De siste 14 dagene før undersøkelsen er det svært viktig at du forsøker å ha en så regelmessig døgnrytme som mulig, hvor det er helt nødvendig å legge til rette for minimum 7 timers søvn hver natt. Det er viktig at du legger deg og står opp til omtrent samme tid hver dag, også i helgene.
For noen kan det medføre endring av livsførsel eller tilrettelegging fra arbeidsgiver (for eksempel arbeid med nattevakter). Hvis du ikke klarer å overholde en regelmessig døgnrytme, kan undersøkelsen gi mindre pålitelig resultat.
- Ta med behagelig tøy. Gjerne en t-skjorte å sove i, en hettejakke med frontlukking og løse bukser som du kan brette opp til knærne ved behov.
- Gjerne også et skjerf/lue eller jakke med hette som dekker hodet.
- Menn må være nybarberte når de kommer til undersøkelsen fordi du får festet elektroder under nese og hake.
- Bruker du CPAP/BIPAP, må du ta med deg denne.
Det er viktig at du møter til avtalt tid på grunn av tidkrevende tilkobling av utstyr. Skal du ha med pårørende, må du gi oss beskjed om dette.
Ikke sovemedisiner før undersøkelsen
Du må ikke bruke sovemedisiner de siste 2 ukene før registreringen. Enkelte andre medikamenter kan også ha en innvirkning på prøven. Ring oss derfor om du bruker andre faste medisiner, slik at vi kan vurdere om du må slutte med disse.
Søvndagbok og spørreskjema
Som en del av utredningen, må du fylle ut søvndagboken daglig i 2 uker før undersøkelsen. Du får tilsendt søvndagboken og spørreskjema. Spørreskjemaene fyller du ut cirka 2 dager før undersøkelsen. Du vil ikke få noen påminnelse om dette, så det er veldig viktig at du husker å fylle dem ut og ta dem med når du kommer til undersøkelsen.
